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Bok choy sauté à la sauce d’huîtres

  Bok choy sauté à la sauce d’huîtres Le bok choy sauté à la sauce d’huîtres, délicieux et rafraîchissant, est un excellent choix pour enrichir le repas familial. Avec une préparation extrêmement simple et facile, vous obtiendrez un plat savoureux et riche en vitamines. Découvrez la recette dès maintenant ! Ingrédients : 4-5 pieds de bok choy (environ 300g) 3 gousses d’ail hachées 2 à 3 cuillères à soupe d’huile de cuisson 2 cuillères à café de sauce d’huîtres 1/3 cuillère à café de bouillon en poudre (poudre d’assaisonnement vietnamienne, ou chicken broth chinois) 1/3 cuillère à café de sucre roux 1/4 cuillère à café de glutamate (facultatif) 100ml – 150ml d’eau  (à ajuster selon la quantité de légumes et le degré de cuisson souhaité) Préparation : Lavez le bok choy, coupez-le en morceaux. Faites chauffer l’huile dans une poêle profonde (ou dans un Wok), faites revenir l’ail jusqu’à ce qu’il soit parfumé. Ajoutez le bok choy et faites-le sauter brièvement (ne pas faire cuire ...

SALADE DE CONCOMBRE

PLAT VEGAN | SANS GLUTEN |


Un plat simple et succulent !

Ingrédients:
3 petits concombres (ou 1 grand)
2 cuillères à soupe de vinaigre de riz blanc
5 gousses d'ail (hacher les)
1 piment tranché (pas obligatoire)
1 cuillères à café de sel
2 cuillère à soupe de sucre

Préparation :
Bien laver la peau du concombre (ne pas peler).
Battre légèrement chaque concombre avec avec quelquechose de lourde (comme un rouleau à pâtisserie)
Couper les concombres dans le sens de la longueur en quartiers. Couper transversalement en morceaux de la longueur d'un doigt.
Sauce :
Mélanger du sel + du vinaigre de riz + du sucre. Bien mélanger.
Faire revenir de l'ail + du piment avec une cuillère à soupe d'huile, y verser la sauce et la laisser cuire pendant quelques minutes.
Verser la sauce chaude sur les concombres, bien mélanger les. Attendre 15 minutes le temps que la sauce pénètre dans les morceaux de concombres. Votre salade est prête.

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