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Bok choy sauté à la sauce d’huîtres

  Bok choy sauté à la sauce d’huîtres Le bok choy sauté à la sauce d’huîtres, délicieux et rafraîchissant, est un excellent choix pour enrichir le repas familial. Avec une préparation extrêmement simple et facile, vous obtiendrez un plat savoureux et riche en vitamines. Découvrez la recette dès maintenant ! Ingrédients : 4-5 pieds de bok choy (environ 300g) 3 gousses d’ail hachées 2 à 3 cuillères à soupe d’huile de cuisson 2 cuillères à café de sauce d’huîtres 1/3 cuillère à café de bouillon en poudre (poudre d’assaisonnement vietnamienne, ou chicken broth chinois) 1/3 cuillère à café de sucre roux 1/4 cuillère à café de glutamate (facultatif) 100ml – 150ml d’eau  (à ajuster selon la quantité de légumes et le degré de cuisson souhaité) Préparation : Lavez le bok choy, coupez-le en morceaux. Faites chauffer l’huile dans une poêle profonde (ou dans un Wok), faites revenir l’ail jusqu’à ce qu’il soit parfumé. Ajoutez le bok choy et faites-le sauter brièvement (ne pas faire cuire ...

REPAS QUOTIDIENS – OEUFS FRITS AUX OIGNONS, GOMBOS BOUILLIS, RIZ BLANC, SAUCE DE POISSON AIGRE-DOUCE

|VÉGÉTARIEN|

REPAS 1 – OEUFS FRITS AUX OIGNONS, GOMBOS BOUILLIS, RIZ BLANC, SAUCE DE POISSON AIGRE-DOUCE

COMBO:

1/ Œufs frits aux oignons
2/ Gombos bouillis à l'eau
3/ Riz blanc parfumé
4/ Sauce "nuoc mam" aigre-douce (on peut la remplacer par la sauce soja)


RECETTTE :

1/ Oeufs frits aux Oignons :

- Coupez 1 oignon en deux, puis coupez-les en fines tranches.

- Cassez 4 œufs dans un bol, assaisonnez : 1 cuillère à café de bouillon en poudre + 1 cuillère à soupe de sauce de soja + 1 pincée de poivre moulu. Battez-les uniformément.

- Faites revenir les oignons avec beaucoup d'huile (environ 7-8 cuillères à soupe) jusqu'à ce qu'ils soient parfumés (pas encore dorés), re-battez rapidement les œufs puis versez-les dans la poêle. Secouez la poêle pour répartir uniformément les œufs dans la poêle. Faites frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés d'un côté, utilisez une spatule pour les retourner, poursuivez la cuisson jusqu'à ce que l'autre côté soit également doré. Versez les œufs dans une assiette.

 

2/ Gombos bouillis :

- Lavez les gombos, retirez la tige.

- Dans une casserole, faites bouillir de l'eau avec 1/2 cuillère à café de sel. Lorsque l'eau bout, mettez-y les gombos. Attendez quelques minutes que les gombos deviennent plus foncés, sortez les gombos dans une assiette. Servir chaud.

* Attention : Ne faites pas bouillir les gombos trop longtemps, car les gombos trop cuits ne sont pas bons.

 

3/ Sauce de poisson aigre-douce :

- 3 cuillères à soupe de sucre + 3 cuillères à soupe d'eau tiède + 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz + 1 cuillère à soupe de sauce de poisson + 1/3 cuillère à café de sel. Remuer jusqu'à ce que le sucre et le sel soient dissous. Enfin, ajoutez un peu de piment haché.

* Note: Selon vos goûts, vous pouvez remplacer la sauce de poisson mélangée mentionnée ci-dessus par une sauce de soja mélangée, ce sera également délicieux.


4/ RIZ BLANC :  Il est préférable de faire cuire le riz sur du charbon de bois, plutôt que dans l’eau, mais si vous ne maitrisez pas cette technique, il est conseillé de le cuire avec un autocuiseur à riz.


Bon appétit !



NOTE :
Il existe de la sauce de poisson vegan (sans poisson), à base d'ananas ou de champignons. Pour plus d'informations, tappez simplement sur Google : ''sauce de poisson vegan" :)

RECETTE EN VIDÉO:



Sources:/Photo credit: / Article edited by :

@tulinhduong
@lacuisineduvietnam.blogspot.com
@tulinhduong.com
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